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这些生活小误区,现在知道还不晚_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-12 01:46   来源:未知   阅读:

饭菜应该趁热放冰箱

很多人觉得,热菜直接放冰箱,对冰箱不好,所以总是等凉了再放。

但放凉过程会给细菌提供大好的机会,特别是夏天,不到半小时数量就能翻倍,可能还没等放进冰箱,食物就已经坏了。

为自己的健康着想,饭菜还是趁热密封好就放进冰箱吧。

反复烧开的水不致癌

自来水中含有硝酸盐,在反复烧开的过程中,确实会产生一些亚硝酸盐。

但是!经过测定,即使反复烧开 20 次的开水,亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准。

烧过好几次的水,放心喝。

果汁不是健康饮品

果汁的含糖量通常在 10%~16% 左右,它提取了水果中的糖分,但维生素、矿物质、膳食纤维等营养素则损失严重。

与新鲜水果相比,果汁没有任何营养优势。

2019 年美国儿科学会在指南中明确指出:1 岁以下宝宝不能喝果汁。

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